Oczyszczanie skóry

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Wiadomo, że nasz wygląd zależy od samopoczucia. Ktoś zadowolony, spokojny, czujący się dobrze we własnej skórze, akceptuje sam siebie. Sposób odżywiania wpływa na wygląd zewnętrzny, który zależy w dużym stopniu od tego, co się je i jak organizm to spożytkuje. Wpływa to nie tylko na narządy, ale także na elastyczność tkanek, stan włosów, skóry i paznokci. U ludzi zdrowych, mających sprawnie funkcjonujący układ pokarmowy, potrzebne składniki odżywcze zostają rozprowadzone do odpowiednich tkanek. Natomiast jeśli zachodzi do zaburzeń trawienia to transport składników odżywczych do tkanek jest utrudniony. Wygląd skóry jest wskaźnikiem prawidłowej przemiany materii, skóra człowieka jest największym i najbardziej wielostronnie funkcjonującym narządem. Chroni przed szkodliwymi wpływami zewnętrznymi, ale do tego potrzebuje wszystkich niezbędnych jej substancji. Inaczej mówiąc, skóra żyje dzięki temu, co otrzyma od organizmu. Dla przykładu – najczęstszą przyczyną trądziku są przewlekłe zaparcia. A przedwczesne starzenie się skóry jest często spowodowane przeciążeniem wątroby niemogącej się uporać z wolnymi rodnikami, które uszkadzają komórki i powodują starzenie się skóry.

Duże znaczenie dla skóry mają witaminy, składniki mineralne, białka i enzymy – substancje zawarte w pożywieniu. Ich niedobór powoduje zmiany chorobowe lub uszkodzenia skóry. Komórki skóry odnawiają się co 4 tygodnie. Poniżej omówimy rolę poszczególnych substancji wchodzących w skład naszego pożywienia.

Witaminy mające korzystny wpływ na wygląd człowieka

Witamina A – pełni rolę ochronną, uczestniczy bowiem w odbudowie skóry i błon śluzowych oraz w podtrzymaniu ich prawidłowej czynności. Reguluje również wzrost i rozwój komórek naskórka, oczyszcza pory, zapobiega wysuszaniu skóry i przedwczesnemu tworzeniu się zmarszczek, chroni przed nadmiernym wydzielaniem gruczołów łojowych i dodaje blasku oczom. Występuje w dużej ilości w mleku i przetworach mlecznych, jajach, mięsie i wątrobie.

Beta-karoten (prowitamina A) – zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry i uczestniczy w unieszkodliwianiu wolnych rodników. Chroni też przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Głównym źródłem prowitaminy A jest marchew, ale zawierają ją także inne czerwone i żółte warzywa.

Witaminy z grupy B – mają duże znaczenie dla skóry, włosów, paznokci, dobrze wpływają na wzrok. Witamina B2 wspomaga prawidłową czynność skóry, niezbędna jest do prawidłowej czynności rogówki i soczewki oka. Kwas pantotenowy chroni przed zakażeniem i uczestniczy w odbudowie komórek skóry. Witaminy z tej grupy występują w wielu produktach spożywczych, takich jak wyroby z mąki razowej, mięso, orzechy, jaja, mleko.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Witamina C – wpływa na wzrost zawartości tlenu we krwi i lepsze zaopatrzenie skóry w krew. Wspomaga tworzenie i czynności tkanki łącznej, a także zwiększa metabolizm komórkowy. Duże ilości tej witaminy znajdują się w owocach i warzywach.

Witamina E – uczestniczy w licznych procesach ustrojowych. Unieszkodliwia wolne rodniki i chroni komórki przed uszkodzeniem. Wpływa również na odnowę komórkową i zwiększa elastyczność skóry. Źródłem jej są kiełki pszenicy, olej z tych kiełków, orzechy, pełne ziarna zbóż.

Witamina H – nazywana jest biotyną. Reguluje wzrost komórek skóry i innych rodzajów tkanki łącznej, zapobiega wysuszaniu skóry, łupieżowi oraz zaburzeniom wzrostu i rozwoju paznokci.

Istnieją również inne substancje mające wpływ na ładny wygląd skóry: białko, błonnik, cynk, fluor, krzem, selen, tłuszcze oraz żelazo.

Co jeszcze możesz zrobić aby ładnie wyglądać

  • Dostarczaj organizmowi potrzebną ilość witamin i składników mineralnych w obfitujących w nie produktach.
  • Staraj się dostarczyć organizmowi jak najwięcej tlenu. Spowoduje to lepsze ukrwienie skóry.
  • Wysypiaj się. Proces przemiany materii muszą co pewien czas ulec spowolnieniu.
  • Nie opalaj się bez środków ochronnych. Światło UV jest największym wrogiem skóry.
  • Ogranicz lub wyeliminuj spożycie alkoholu i palenie tytoniu. Rozkład i wydalenie z organizmu alkoholu wymagają zużytkowania dużej ilości wody i tlenu, co zaburza przebieg innych procesów w tym odnowy skóry.

Oczyszczanie skóry można przeprowadzić produktem:

1. Paraprotex, Nopalin (naturalny błonnik) – który oczyści skórę ze złogów oraz toksyn.
2. AC Zymes lub Probio Balance – probiotyk – uzupełnia prawidłową florę bakteryjną w przewodzie pokarmowym.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *